Para determinar como se produz energia nos músculos devemos considerar alguns fatores importantes:
“É necessário ar, sob forma de oxigênio?”
Em caso afirmativo o sistema de energia designa-se aeróbio.
Em caso negativo anaeróbio.
“Produz-se ácido lático?”
Em caso afirmativo designa-se lático.
Em caso negativo designa-se alático.
Assim existem basicamente três sistemas de energia que operam no corpo dos atletas. Um deles é aeróbio, com oxigênio e os outros dois anaeróbios, sem oxigênio:
O SISTEMA DE ENERGIA MUSCULAR QUE REQUER OXIGÊNIO
É UM SISTEMA DE ENERGIA ARMAZENADA, PARA PÔR O CORPO EM MARCHA QUE NÃO REQUER OXIGÊNIO E NÃO PRODUZ ÁCIDO LÁTICO
O SISTEMA DE ENERGIA QUE NÃO REQUER OXIGÊNIO, MAS PRODUZ ÁCIDO LÁTICO.
Os três sistemas acima devem ser parte de toda periodização e constar nas planilhas no ciclismo.
O trabalho com a ZONA ALVO, é um facilitador para trabalhar os três sistemas de forma “cirúrgica”, fato esse que torna o ciclista mais completo, e não somente um SPRINTISTA, OU UM ESCALADOR, PASSISTA, CONTRA RELOGISTA somente, É óbvio que devido ao seu biotipo, seus tipos de fibras musculares, sempre haverá uma predominância em uma das especialidades acima, porém é preciso entender que os três sistemas são solicitados em uma prova.
Como se inscrever no @pedalegal assessoria
Passe o mouse no Menu Mais e vá até @pedalegal inscrições - Leia tudo, preencha os dados e a planilha de inscrição será encaminhada para o Professor Ricardo Torres de forma automática.
Os depósitos deverão ser efetuados em favor do Prof. Ricardo Torres, pode ser via Pix, ou depósitos bancários, porém antes entre no meu WatsApp (21) 986920456, para nos conhecermos melhor. Os comprovantes devem ser enviados para o@ pedalegal( WattsApp), assunto que trataremos de forma mais precisa em conversa.
